En pocos países se toman tanto refrescos como en México. Según Euromonitor International, México ocupa el cuarto lugar en el mundo en el consumo de bebidas carbonatadas con 137 litros por persona anuales.
No es casualidad que también sea uno de los países con ,los índices más altos de obesidad y diabetes tipo 2. Según un artículo de la UNAM, una lata de refresco de 360 mililitros contiene entre 40 y 50 gramos de azúcar.
Si tomamos una lata diaria y no variamos nuestra dieta ni actividad física, ¡en un año subiríamos 7 kilos! La obesidad es sobre todo un problema de salud, ya que genera o está relacionada con una gran cantidad de padecimientos como la diabetes, enfermedades del corazón, problemas de hígado y algunos casos de cáncer.
La buena noticia es que existen alternativas más saludables como Orient Tea, un té helado endulzado con stevia natural, sin calorías.
Fernanda-Familiar.Soy: La Periodista de vida