Exercise is Medicine México es un organismo afiliado al American College of Sports Medicine (ACSM), que dirige sus estrategias a la prevención y la Salud Pública a través de la impartición de talleres y conferencias con el objetivo de promover y educar a los profesionales de la salud en la prescripción del ejercicio y la actividad física.
La finalidad es crear conciencia de que el ejercicio es un excelente medicamento preventivo, curativo y rehabilitador, con la capacidad de mejorar la calidad de vida y evitar las enfermedades que ahora son en la mayoría de los países causa de desgaste económico y devastación social.
“Nuestra Meta es que cada vez más médicos y profesionales de la salud aprendan a prescribir el ejercicio, logrando contribuir a modificar las cifras de mortalidad por inactividad física” (5.3 millones de muertes por año a nivel mundial).
Queremos que todos los profesionales de la salud reciban las herramientas necesarias para que la actividad física y el ejercicio, sean incluidos en su prescripción, en cada visita médica que realice el paciente.
Esta prescripción debe de considerar todos los apartados que corresponden a una receta formal con el tipo de tratamiento, el tiempo, la intensidad, la frecuencia y la forma de incrementarlo conforme el paciente avanza en su capacidad de respuesta.
La actividad física es un ingrediente en la calidad de vida que no puede ser omitido de nuestro estilo, su práctica indiscutiblemente ayudará para alcanzar niveles de prevención de enfermedades crónicas no transmisibles como nunca se ha logrado, con la mínima inversión en dinero, tiempo y esfuerzo.
Los Talleres que se imparten en todo el país y van dirigidos a médicos, profesionales de la salud, nutriólogos, psicólogos, enfermeras, fisioterapeutas, rehabilitadores, paramédicos, atletas, preparadores físicos, docentes universitarios, escolares, instituciones públicas, sector salud empresarial, personal ejecutivo, trabajadores y público en general pretendiendo difundir esta valiosa información para generar el tan deseado cambio de estilo de vida.
El taller tiene una composición mixta de actividades académicas en las que se imparten conferencias y se realizan actividades interactivas que tiene como objetivo adiestrar en el conocimiento de los beneficios que la actividad física le brindan a la salud de todos los seres humanos de cualquier edad y lo trascedentes de coordinarlo con un adecuado aporte de nutrientes:
Aprenderás los “Beneficios y Riesgos asociados con la práctica de actividad física (AF)”
Se proporcionarán los elementos de análisis que deben ser tomados en cuenta para que una persona pueda iniciar actividad física sin riesgo para su salud e integridad, Sesión Teórica denominada “Tamizaje o Clasificación de Riesgo y Preparación para la actividad física”.
Adicionalmente, se mostrará la evaluación de las diferentes etapas de cambio de actitud, respecto a la actividad física de un paciente y la importancia de ésta para iniciar un programa de AF.
Se impartirá una conferencia sobre los valores de los nutrimentos, el balance de energía para generar salud y rendimientos, y el gasto de calorías que pretendemos se haga a expensas de la combinación de actividad física y ejercicio con alimentación adecuada.
La conferencia final consiste en como estructurar la receta para la prescripción de la Actividad Física “Principios generales para la prescripción del ejercicio”, donde se establecen las recomendaciones para la prescripción adecuada del ejercicio en cada paciente, se proporcionan recomendaciones y sugerencias acerca de los distintos tipos de ejercicio y la técnica de los mismos. Adicionalmente se muestran ejemplos de rutinas estandarizadas.
La prescripción del ejercicio interesa aspectos que han estado tradicionalmente relacionados con el incremento de enfermedades que ocupan a diferentes especialidades en su solución y que ameritan consideración especial al relacionarlos a la Actividad Física y al Ejercicio, dos aspectos que pueden modificar por completo su prevalencia e incidencia.
El sobrepeso, la obesidad, la hipertensión arterial, el síndrome metabólico, la diabetes y las complicaciones que se derivan de estas enfermedades como son las enfermedades cardiovasculares (infartos, arritmias cardiacas y enfermedad cerebrales por accidente vascular), son los objetivos a prevenir, controlar y resolver a través de esta poderosa medicina que es la actividad física, capaz de modificar el comportamiento de estas entidades de manera favorable para los seres humanos.
En la parte práctica, se vive la experiencia de prescribir el ejercicio: Se ve la capacidad aeróbica (test de los 6 minutos), la Fuerza muscular (flexiones de brazo, abdominales, dinamometría) y la flexibilidad (test de Wells). Se realiza además una evaluación antropométrica (peso, talla, IMC) y se determina de forma rápida la capacidad de recuperación de un individuo, medida esclarecedora de su capacidad cardio-respiratoria.
Estamos convencidos de que la prescripción del ejercicio es un valioso recurso para combatir el grave problema de sedentarismo que aqueja a México, para ayudar a la prevención de enfermedades, promoción y conservación de una buena salud, por lo que debemos de capacitar y certificar a los profesionales dedicados al cuidado de la salud, convenciéndolos de promover el ejercicio y la actividad física como herramienta de salud.
Las actividades de EIM México (EIMM) están avaladas por el American College of Sports Medicine quien ha desarrollado un estrategia mundial con 42 países más, que hasta ahora ha logrado impactar progresivamente los indicadores de salud y las tendencias de las enfermedades crónicas no transmisibles.
En cualquier lugar donde exista un líder laboral, empresarial, comunitario o de carácter gubernamental se deberá difundir la información sobre los beneficios de la realización de la actividad física y la buena nutrición. Estos temas deberán ser parte del acervo cultural de las personas y herramienta cotidiana para la preservación de la salud sobretodo en nuestros niños y adolescentes con vista al futuro de un México libre de enfermedades.
Recordemos que los recursos para la salud en nuestro país son limitados por lo tanto debemos de impactar con prevención y estrategias para la salud pública, como lo hace la actividad física y el ejercicio.
Lograr la difusión de esta propuesta es nuestro principal arsenal en contra de patologías como son la obesidad, hipertensión y la diabetes tipo 2, además de que podemos agregar su impacto sobre el deterioro intelectual, el cáncer hormono dependiente y el de colon.
¡Hoy vamos con una propuesta de cambio radical que si impacta!
Atentamente.
Dr. Alejandro Cárdenas Cejudo.
PRESIDENTE EIM MÉXICO AC.
Expresidente del CMIM
Miembro del comité Ejecutivo de la ISIM
Miembro del Consejo Consultivo de la SMHAP
Secretario de Prensa y Difusión del ACP capítulo México
Quiero confesarles que MI PASIÓN POR LOS SERES HUMANOS NO TIENE LÍMITE, porque en sus contenidos se encuentra la respuesta a todas la preguntas de nuestro entorno, a todos los cuestionamientos de vida, a todas las oportunidades de creatividad y de cambio, reconozco en mis semejantes superioridades, igualdades y debilidades como las que yo muestro.
Me apasiona poder ayudar a la gente a conservar su calidad de vida, con herramientas tan sencillas como el ejercicio y la nutrición adecuada.
Los invito queridos compañeros, a sumar cualidades, inteligencia, experiencia y a ser solidarios con este proyecto de salud de nuestro país difundiendo la prevención con educación.